Matcha od lat zdobywa coraz większą popularność – nie tylko w Japonii, gdzie ma swoje korzenie, ale i na całym świecie. Sama zakochałam się w niej kilka lat temu, kiedy zamieniłam poranną kawę na...
Matcha – ta intensywnie zielona herbata w proszku zyskała niesamowitą popularność w ostatnich latach. Piją ją joginki na śniadanie, blogerki zdrowego stylu życia w wersji matcha latte, a nawet...
Matcha latte od jakiegoś czasu zdobywa coraz więcej serc – delikatna, lekko słodkawa, kremowa, a przy tym pełna kofeiny i zdrowia. Ale… jak się za to zabrać w domu, jeśli nigdy wcześniej nie robiło...
Matcha to jedna z tych rzeczy, które mogą z początku wydawać się lekko snobistyczną fanaberią – zielony proszek za kilkadziesiąt (a czasem kilkaset!) złotych za malutką puszkę. Ale jeśli choć raz...
W ostatnich latach matcha stała się prawdziwym bohaterem wśród napojów – nie tylko ze względu na swój piękny, intensywnie zielony kolor, ale też dzięki licznym właściwościom zdrowotnym. Jeśli jednak...
Czy też zdarzyło Ci się zamówić matcha latte w kawiarni, zachwycić się jej delikatnym smakiem i potem pomyśleć: „Kurczę, chciałabym umieć zrobić coś takiego w domu”? Jeśli tak – witaj w klubie....
Od jakiegoś czasu coraz częściej słyszymy o matchy – zielonym proszku, który podobno potrafi zdziałać cuda. Ale czy rzeczywiście warto ją pić codziennie? W tym artykule opowiem Ci, dlaczego matcha...
Szukasz dobrej matchy, ale kompletnie nie wiesz, od czego zacząć? Rozumiem Cię doskonale. Sama przez długi czas miałam problem z wyborem – zielony proszek jak zielony proszek, a ceny rozciągają się...
W świecie pełnym porannego pośpiechu i wieczornego zmęczenia, większość z nas szuka sposobu, żeby dodać sobie energii. Dla jednych będzie to kawa, dla innych napój energetyczny, a dla jeszcze innych...
Ciągle słyszysz o Pilatesie, ale zastanawiasz się, czy naprawdę może być skuteczniejszy niż klasyczne brzuszki, jeśli chodzi o pracę nad brzuchem? Sama zadawałam sobie to pytanie przez długi czas....
W świecie fitnessu co chwilę pojawiają się nowe trendy – jedna forma ruchu wypiera drugą, ktoś wymyśla superintensywny program albo ekscytujący miks kilku dyscyplin. Ale są też metody, które pomimo...
W ostatnich latach ćwiczenia Pilates zyskały ogromną popularność – nic dziwnego, bo to świetny sposób na poprawę zdrowia, elastyczności i ogólnego samopoczucia. Coraz częściej jednak w katolickich...
30 dni z Pilatesem – czy naprawdę można zauważyć efekty? Jak się do tego zabrać, żeby nie stracić motywacji po kilku dniach i nie porzucić wyzwania po tygodniu? Sama miałam sporo wątpliwości, zanim...
Coraz więcej osób zagląda dziś do studiów pilatesu – jedni szukają sposobu na złagodzenie bólu pleców, inni chcą się wzmocnić albo po prostu znaleźć chwilę oddechu od codziennego pędu. Często jednak...
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z pilatesem albo wracasz po przerwie, z pewnością zastanawiasz się, co najlepiej na siebie założyć. Ten temat nie jest banalny – ubranie na pilates naprawdę...
Czy kiedyś zastanawiałaś się, jaka dokładnie jest różnica między pilatesem klasycznym a nowoczesnym? A może dopiero rozważasz rozpoczęcie tej formy ruchu, ale gubisz się w gąszczu ofert, szkół i...
“Ile razy w tygodniu powinno się ćwiczyć pilates, żeby naprawdę zobaczyć efekty – i to bez presji, spinki i poczucia winy?” Jeśli masz gdzieś z tyłu głowy takie pytanie, to witaj – jesteś w dobrym...
Wydaje mi się, że wiele z nas w pewnym momencie życia zaczyna szukać spokojniejszej formy ruchu. Może po kontuzji, może po dłuższej przerwie, może z potrzeby zadbania o siebie bardziej delikatnie,...
Czy naprawdę można zauważyć efekty po zaledwie 30 dniach ćwiczeń na reformerze Pilates? Czy warto zainwestować czas, pieniądze i energię w tę – nie ukrywajmy – dość osobliwą maszynę? Jeśli...
Masz ochotę spróbować pilatesu, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może słyszałaś, że to świetny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy i złagodzenie bólu pleców, ale myśl o karnetach czy...